مركز السكتة الدماغية
الصفحة الرئيسية>مركز السكتة الدماغية>المحتوى
الصفحة الرئيسية>مركز السكتة الدماغية>المحتوى
بادئ ذي بدء ، لا ينبغي أن نفكر بشكل ضيق في أن التدريب على وظيفة اليد هو مجرد مشكلة يد. للجذع والذراعين تأثير كبير جدًا على حركة اليد. لذلك ، بغض النظر عما إذا كان توتر عضلاتك غير طبيعي أم لا ، قبل القيام بتمارين وظيفة اليد ، يجب عليك أداء تمارين تدليك معتدلة على عضلات ومفاصل الجذع وأعلى الذراعين لتنشيطها أو زيادة الشعور بها.
ثانيًا ، يجب عليك تحليل حالة وظيفة يدك بموضوعية: إذا كان توتر العضلات مرتفعًا ، وكانت قبضة الإصبع قوية والامتداد ضعيفًا ، يجب ألا تتدرب على الإمساك كثيرًا لمنع تقوية حركة الإمساك والتأثير على المرونة العامة اليد؛ إذا كان توتر العضلات طبيعيًا أو منخفضًا ، فيمكن إمساك اليد وشدها قليلاً ، ومن ثم يمكن ممارسة الانثناء والتمديد في نفس الوقت. تختلف حالة كل شخص&، وقد لا تكون طرق تدريب المرضى الآخرين مناسبة لك ، لذا فإن معرفة الخلل الوظيفي الخاص بك في التدريب هو الأهم.
قبل القيام بتمارين إعادة التأهيل ، حرك أولاً مفاصل أصابعك:
الطريقة: استخدم الجانب الصحي من اليد لفرك أصابع اليد المصابة من أعلى إلى أسفل. تحلى بالصبر ولا تستخدم القوة المفرطة.
1. تمرين الاستيلاء على العمود
ضع دلوًا على المنضدة ، أمسكه من على الطاولة وضعه مرة واحدة. يمكنك التدرب على حمل كوب ماء في حياتك اليومية.
2-تمرين قبضة الخاتم
ضع شيئًا يشبه البرميل على المنضدة ، مثل كوب ماء ، وارفع الكوب من أعلى الكوب من أعلى الكوب ثم ضعه مرة واحدة. هذا التمرين يقوي بشكل أساسي عضلات اليد والعضلات الداخلية.
3. تمارين رفع الجسم
اثنِ الأصابع الأربعة (باستثناء الإبهام) في شكل خطاف ، وارفع زجاجة الماء ، والحقيبة المدرسية ، والحقيبة البلاستيكية ، والسلة الصغيرة ، وما إلى ذلك (أضف وزنًا إذا لزم الأمر) ، وارفعها لأعلى ثم ضعها مرة واحدة. في الحياة اليومية ، يمكنك التدرب على حمل الحقائب المدرسية والغلايات وسحب الأدراج.
4. ممارسة الإصبع المكرر
ضع الأربطة المطاطية المرنة على الإصبعين المتجاورين ، وثبتها لبعض الوقت بعد فصلها بقوة ثم أرخها. يمكن وضع الشريط المطاطي على الطرف البعيد من الإصبع لزيادة الصعوبة.
بالإضافة إلى التدريب اليومي لليدين ، يمكن أيضًا استخدام بعض معدات إعادة التأهيل لوظيفة اليد ، مثل قفازات الروبوت لإعادة تأهيل وظيفة اليد ، عند الضرورة لتحفيز اليدين وأعصاب المخ لتسريع التعافي.
